🔥 自己理解ワーク：情熱

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情熱の正体を知る

🔥 情熱とは？

「情熱＝頑張らなくても頑張れてしまうこと」

「やりたい」よりも「やらずにはいられない」感覚。
エネルギーが自然と湧いてくる活動領域。

ー小さな興味のタネに気づくー

Q1何気なく見てしまうYouTube・雑誌・SNSは？
「情報を集めたくなる対象＝興味のタネ」
サボテンの情報を知りたくなる
Q2どんなことを話していると時間を忘れる？
「話すテーマ＝情熱が燃える領域」
好きな野球チームの話
Q3やらなきゃじゃなくて、やりたくて続けていることは？（お金・評価・結果を気にしなくてもやりたい／疲れててもやっちゃう）
「打算抜きで続けられること＝本物の情熱」
相談に乗ってあげること
Q4最近「もっと知りたい」と思ったことは？
知的好奇心も、情熱が芽生えるサイン
どうやったらガンプラを上手く作れるか
Q5過去に「誰かに熱く語ったテーマ」は何？
人に語りたくなることには"本音"と"想い"が宿っている
自己理解の大切さ
Q6最近、他にもやる事あったのに、いつの間にか優先的にやってしまっていた事は？（用事や義務じゃなくてOK。小さくてもOK）
無意識の検索行動は、心が向いている方向
自己理解の深め方
Q7頼まれていないのに、つい時間や意識を使ってしまうことは？（人のためでも／自分のためでもOK。調べる・考える・整える・観察する・比べる なども含みます）
「役に立つこと」じゃなくてOKです。得にならないのにやってしまう行動は、あなたの「自然なエネルギーの使い方」です
フォロワーさんからのDM相談に、気づくと長文で返している
Q8Q1〜Q7で出た「直感で１番気になったもの」を1つ選んでみよう
理由はまだ分からなくて大丈夫です。情熱は"説明できるもの"ではなく、あとから意味が分かることが多いです
自己理解
Q9その「気になるもの」にまつわる具体的な出来事を3つ書き出そう（過去でも最近でもOK／数分の出来事でもOK）
大きな体験である必要はありません。小さい場面ほど、あなたの「素の反応」が出ています
価値観を理解したときにスッキリしたと言ってもらえた
Q10この3つの共通点（＝いちばん大事な要素）は何？
「楽しい」「嬉しい」などの感情ではなく、その場面で【何が起きていたか】に注目してください
整理される／理解が深まる／変化が起きる／安心する
Q11ここまでから「私らしさ」を表すキーワードを3〜5個出してみよう（名詞・感情・形容詞どれでもOK）
「上手い言葉を探さなくて大丈夫です。違和感のない言葉の方が、本当の輪郭に近いです
言葉／整理／共感／安心／気づき
Q12そのキーワードが満たされているとき、あなたはどんな状態だと思いますか？
ここは「理想の自分」ではなく、「自然に近いときの自分」を書いてみてください
フラットな状態で前向きになれる
Q13その状態が少し増えたら、毎日はどう変わりそう？
情熱は大きな夢より、日常の変化に現れます。生活の質がどう変わるかをイメージしてみてください
より自分に自信を持って生きていけそう
Q14この情熱を"カタチ"にするとしたら？（妄想でOK）
現実的かどうかは考えなくてOKです。ここは「できるか」ではなく「しっくりくるか」を大事にしてください
コーチング、カウンセリング

情熱の説明書を作ってみよう

「自分の情熱の説明書」を作ろう（まとめワーク）

私は、

を するのがたまらない

私は、

な状態を増やすことにワクワクする

私は、

を深めることが好き

私は「

」があると満たされる

私は「

」に惹かれてつい動いてしまう

ワークお疲れ様でした！

🔥あなたの情熱は、"心が震えた瞬間"の中にあります。
焦らず、思考よりも"行動"を重ねていくことで、その火は、きっと本物の炎になっていきます。
情熱は、あなたがあなたらしく輝ける場所を教えてくれます。
その火を信じて、あなただけの道を歩んでいこう🌱